Fitness Archivos - BuhoWeb.com

Fitness

Ejercicios de fitness en el trabajo o en la oficina

La entrenadora personal Lydia Delgado nos enseña trucos para no perder la forma en la oficina Pasamos buena parte de nuestros días sentados en la mesa de nuestra oficina. Largas horas sin movernos y cogiendo malas posturas nos pasan factura con dolorosas contracturas y problemas de circulación ...

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7 beneficios de practicar fitness

Cambio. Adoptar este estilo de vida implica impactos positivos tanto física como emocionalmente. Fitness es una palabra en boga que para muchos no pasa de ser un vocablo, sin embargo, para millones de personas alrededor del mundo es un estilo de ...

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7 tips para elegir el mejor gimnasio

gimnasio

¿Tienes dudas acerca de los requisitos que debes tener en cuenta para apuntarte a un gym? Nosotros te las resolvemos Has oído hablar de ellos. Sabes que existen y que desde unos años están de moda, pero nunca habían conseguido ...

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Conquista la playa con estos ejercicios

ejercicio

Aprovecha el momento. Ahora que los días son largos, sal fuera del gym a entrenar con esta rutina. En el patio de casa Haz esto: Ejecuta estos ejercicios en forma de circuito. Descansa solo un minuto al acabar los cuatro. ...

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¿Quién necesita el gym?

Fitness gym

Muchas personas son perfectamente conscientes de que deben ponerse en mejor forma, ya sea por cuestiones de salud o incluso de estética, pero a la hora de hacer algo al respecto, el sofá y la cama tiempo no lo permite. ...

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¡La pasta no engorda!

Pasta no engorda

Cuando pensamos en el gordito y decimos que es hora de hacer dieta descartamos de forma automática la pasta, y es que a pesar de las creencias que tenemos de que engorda les tenemos la increíble noticia de que según ...

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10 trucos para destapar tus bíceps

Ejercicios biceps

¿Te gustaría presumir? Te traemos 10 trucos para que ganes más fuerza y volumen en los brazos. 1.- Empieza pronto Trabaja primero el músculo que más quieras desarrollar: conseguirás un efecto un 33% más marcado en esa zona, tal como ...

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Duplica tu músculo con sólo 5 ejercicios al día

Muscles gym

¿Sabías que 12 minutos diarios de entrenamiento son suficientes para mejorar tu cuerpo? Haz estos cinco ejercicios y ahórrate unas horas de gimnasio. Conseguir un “cuerpo 10” sin pasarte largas horas en el gimnasio no es algo imposible. De hecho, ...

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