Fitness Archivos - BuhoWeb.com

Fitness

7 tips para elegir el mejor gimnasio

gimnasio

¿Tienes dudas acerca de los requisitos que debes tener en cuenta para apuntarte a un gym? Nosotros te las resolvemos Has oído hablar de ellos. Sabes que existen y que desde unos años están de moda, pero nunca habían conseguido ...

Leer más »

Conquista la playa con estos ejercicios

ejercicio

Aprovecha el momento. Ahora que los días son largos, sal fuera del gym a entrenar con esta rutina. En el patio de casa Haz esto: Ejecuta estos ejercicios en forma de circuito. Descansa solo un minuto al acabar los cuatro. ...

Leer más »

¿Quién necesita el gym?

Fitness gym

Muchas personas son perfectamente conscientes de que deben ponerse en mejor forma, ya sea por cuestiones de salud o incluso de estética, pero a la hora de hacer algo al respecto, el sofá y la cama tiempo no lo permite. ...

Leer más »

¡La pasta no engorda!

Pasta no engorda

Cuando pensamos en el gordito y decimos que es hora de hacer dieta descartamos de forma automática la pasta, y es que a pesar de las creencias que tenemos de que engorda les tenemos la increíble noticia de que según ...

Leer más »

10 trucos para destapar tus bíceps

Ejercicios biceps

¿Te gustaría presumir? Te traemos 10 trucos para que ganes más fuerza y volumen en los brazos. 1.- Empieza pronto Trabaja primero el músculo que más quieras desarrollar: conseguirás un efecto un 33% más marcado en esa zona, tal como ...

Leer más »

Duplica tu músculo con sólo 5 ejercicios al día

Muscles gym

¿Sabías que 12 minutos diarios de entrenamiento son suficientes para mejorar tu cuerpo? Haz estos cinco ejercicios y ahórrate unas horas de gimnasio. Conseguir un “cuerpo 10” sin pasarte largas horas en el gimnasio no es algo imposible. De hecho, ...

Leer más »

Unas piernas de impacto

piernas-fuertes

¿Quieres un tren inferior digno del mismísimo Hercúles? Aquí tienes tres ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. 1.- DALE AL REMO Este ejercicio te proporcionará más masa muscular, aunque para ello es fundamental realizar el desplazamiento con las piernas. Completa ...

Leer más »

Las 20 excusas más ingeniosas para no ir al gym

no gym

“Ya he ido un día esta semana…”. ¿Te suena esta frase? ¡Pues conoce otros 20 típicos pretextos para no acercarse al gimnasio! Entre la distinta fauna que puedes encontrar en tu gimnasio, uno de los personajes más peculiares y graciosos ...

Leer más »