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Vida

7 tips para elegir el mejor gimnasio

gimnasio

¿Tienes dudas acerca de los requisitos que debes tener en cuenta para apuntarte a un gym? Nosotros te las resolvemos Has oído hablar de ellos. Sabes que existen y que desde unos años están de moda, pero nunca habían conseguido ...

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Conquista la playa con estos ejercicios

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Aprovecha el momento. Ahora que los días son largos, sal fuera del gym a entrenar con esta rutina. En el patio de casa Haz esto: Ejecuta estos ejercicios en forma de circuito. Descansa solo un minuto al acabar los cuatro. ...

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Mareos: 8 consejos para evitarlos durante los viajes

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Con estas simples indicaciones disfrutarás de un viaje más plácido y evitarás quedarte blanco como el papel por culpa del dolor de estómago. Ya has hecho las maletas, estás eufórico porque es hora de irse de vacaciones. Sin embargo, el ...

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3 menús ideales y deliciosos para dormir bien

dormir bien

Dormi bien: existen algunos alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño. ¡Y además están deliciosos! En general, el secreto para dormir bien está en seguir una dieta equilibrada y variada, teniendo en cuenta que las cenas son básicas. “Deben ...

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10 trucos para salir bien en las fotos

trucos para salir bien en las fotos

1. Sonreír un poco: Reír exageradamente resaltará todos tus defectos y mantenerte completamente serio puede hacer que no salgas del todo bien en la fotografía. Hay que buscar el punto en el que tu sonrisa te represente. 2. La posición ...

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6 nuevos baremos para medir tu salud

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Descubre si te estás cuidando como un tipo del siglo XXI… o si estás desfasado. Muchos de los parámetros para decidir que estás sano están obsoletos. Para ser nominado al hombre de salud de hierro del año, deberías conocer las ...

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¿Quién necesita el gym?

Fitness gym

Muchas personas son perfectamente conscientes de que deben ponerse en mejor forma, ya sea por cuestiones de salud o incluso de estética, pero a la hora de hacer algo al respecto, el sofá y la cama tiempo no lo permite. ...

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¡La pasta no engorda!

Pasta no engorda

Cuando pensamos en el gordito y decimos que es hora de hacer dieta descartamos de forma automática la pasta, y es que a pesar de las creencias que tenemos de que engorda les tenemos la increíble noticia de que según ...

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10 alimentos para dicirle adiós a la resaca

Resaca

¿Te has pasado con las copas? Tenemos varias soluciones para ti. ¡Y muy saludables! 1.- Zumo de naranja laypLos zumos y la fruta atenuan el dolor propio de la resaca según un estudio del British Medical Journal. La vitamina C ...

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