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7 tips para elegir el mejor gimnasio

gimnasio

¿Tienes dudas acerca de los requisitos que debes tener en cuenta para apuntarte a un gym? Nosotros te las resolvemos Has oído hablar de ellos. Sabes que existen y que desde unos años están de moda, pero nunca habían conseguido ...

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Conquista la playa con estos ejercicios

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Aprovecha el momento. Ahora que los días son largos, sal fuera del gym a entrenar con esta rutina. En el patio de casa Haz esto: Ejecuta estos ejercicios en forma de circuito. Descansa solo un minuto al acabar los cuatro. ...

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¿Quién necesita el gym?

Fitness gym

Muchas personas son perfectamente conscientes de que deben ponerse en mejor forma, ya sea por cuestiones de salud o incluso de estética, pero a la hora de hacer algo al respecto, el sofá y la cama tiempo no lo permite. ...

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Yoga para fortalecer tu esperma

Yoga para fortalecer esperma

Realízalo durante 2 semanas y aumenta tus probabilidades de ser muy viril ¿Sabías que el estrés mental puede torpedear la calidad de tu esperma? Así que si el en tu agenda tienes planeado hacer un bebé, intenta una nueva posición ...

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Fernando Barreto: ¿Puedo ser un instructor fitness?

Fernando Barreto

Los tenía algo abandonados en este espacio, pero aquí estoy incorporándome de nuevo con estas líneas que más allá de entretener o brindar información complicada, buscan conectar con todos esos pensamientos que nos dan vuelta en la cabeza y se ...

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10 trucos para destapar tus bíceps

Ejercicios biceps

¿Te gustaría presumir? Te traemos 10 trucos para que ganes más fuerza y volumen en los brazos. 1.- Empieza pronto Trabaja primero el músculo que más quieras desarrollar: conseguirás un efecto un 33% más marcado en esa zona, tal como ...

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Duplica tu músculo con sólo 5 ejercicios al día

Muscles gym

¿Sabías que 12 minutos diarios de entrenamiento son suficientes para mejorar tu cuerpo? Haz estos cinco ejercicios y ahórrate unas horas de gimnasio. Conseguir un “cuerpo 10” sin pasarte largas horas en el gimnasio no es algo imposible. De hecho, ...

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Unas piernas de impacto

piernas-fuertes

¿Quieres un tren inferior digno del mismísimo Hercúles? Aquí tienes tres ejercicios que te ayudarán a conseguirlo. 1.- DALE AL REMO Este ejercicio te proporcionará más masa muscular, aunque para ello es fundamental realizar el desplazamiento con las piernas. Completa ...

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Julia Vins: La Barbie musculosa de Rusia

Julia Vins

Julia Vins es una joven mujer muy fuerte. Esta chica de 20 años es una levantadora de potencias,n deporte de fuerza que consiste en tres eventos: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Julia Vins, ha sido ...

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