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7 tips para elegir el mejor gimnasio

gimnasio

¿Tienes dudas acerca de los requisitos que debes tener en cuenta para apuntarte a un gym? Nosotros te las resolvemos Has oído hablar de ellos. Sabes que existen y que desde unos años están de moda, pero nunca habían conseguido ...

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Conquista la playa con estos ejercicios

ejercicio

Aprovecha el momento. Ahora que los días son largos, sal fuera del gym a entrenar con esta rutina. En el patio de casa Haz esto: Ejecuta estos ejercicios en forma de circuito. Descansa solo un minuto al acabar los cuatro. ...

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¿Quién necesita el gym?

Fitness gym

Muchas personas son perfectamente conscientes de que deben ponerse en mejor forma, ya sea por cuestiones de salud o incluso de estética, pero a la hora de hacer algo al respecto, el sofá y la cama tiempo no lo permite. ...

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¡La pasta no engorda!

Pasta no engorda

Cuando pensamos en el gordito y decimos que es hora de hacer dieta descartamos de forma automática la pasta, y es que a pesar de las creencias que tenemos de que engorda les tenemos la increíble noticia de que según ...

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Yoga para fortalecer tu esperma

Yoga para fortalecer esperma

Realízalo durante 2 semanas y aumenta tus probabilidades de ser muy viril ¿Sabías que el estrés mental puede torpedear la calidad de tu esperma? Así que si el en tu agenda tienes planeado hacer un bebé, intenta una nueva posición ...

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Fernando Barreto: ¿Puedo ser un instructor fitness?

Fernando Barreto

Los tenía algo abandonados en este espacio, pero aquí estoy incorporándome de nuevo con estas líneas que más allá de entretener o brindar información complicada, buscan conectar con todos esos pensamientos que nos dan vuelta en la cabeza y se ...

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10 trucos para destapar tus bíceps

Ejercicios biceps

¿Te gustaría presumir? Te traemos 10 trucos para que ganes más fuerza y volumen en los brazos. 1.- Empieza pronto Trabaja primero el músculo que más quieras desarrollar: conseguirás un efecto un 33% más marcado en esa zona, tal como ...

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La dieta antibalas

Dieta antibalas

Puede que no los veas, pero están ahí. Escondidos entre los cajones de tu nevera, agazapados entre el tarro de garbanzos y las latas de atún al natural. Nadie los ha invitado, pero han sabido colarse en tu vida. Y ...

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Duplica tu músculo con sólo 5 ejercicios al día

Muscles gym

¿Sabías que 12 minutos diarios de entrenamiento son suficientes para mejorar tu cuerpo? Haz estos cinco ejercicios y ahórrate unas horas de gimnasio. Conseguir un “cuerpo 10” sin pasarte largas horas en el gimnasio no es algo imposible. De hecho, ...

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