¿Y si los adolescentes pudieran entrar más tarde a la escuela? - BuhoWeb.com

En la ciudad de Seattle, en Estados Unidos se propuso que los adolescentes entraran a la escuela una hora más tarde, para adaptarse mejor a su ciclo natural biológico. Un estudio confirmó que este sencillo cambio ayuda a la concentración y de paso, a recuperar el sueño perdido de los jóvenes.

>>Haga click en la imagen para escuchar el programa de radio

Despertarse temprano para un chico es por lo general un suplicio. Pero ¿se ha preguntado por qué? Probablemente no es por simple capricho pero más bien por una razón biológica relacionada con la pubertad, el crecimiento y las hormonas….

La ciudad de Seattle en los Estados Unidos decidió tomar cartas en el asunto y hace dos años modificó los horarios de entrada de las escuelas para que los adolescentes pudieran comenzar una hora más tarde, de 7:50 am a las 8:45 am.

Un equipo de científicos de la ciudad estudió las repercusiones de este cambio. Los resultados de este estudio comparativo fueron publicados en la revista científica Sciences Advances, demostrando que los chicos mejoraban su concentración en los cursos, además de evitar retrasos y ausencias, sin olvidar que ganaron una hora de sueño, muy importante, tomando en cuenta que un joven debería dormir entre 8 y 10 horas por noche, pero que en la realidad tiene un serio déficit de horas de sueño.

Esto se debe a que en la adolescencia, el ritmo circadiano (ritmo biológico) se ve modificado y por ende el ciclo de sueño. En concreto, a los jóvenes les llega el sueño más tarde, cerca de la medianoche, y pedirles que se despierten temprano al día siguiente es casi misión imposible.

 

http://es.rfi.fr/salud/20190214-y-si-los-adolescentes-pudieran-entrar-mas-tarde-la-escuela-ritmo-circadiano-sueno-sea

¿Qué te pareció?
  • Fascinated
  • Happy
  • Sad
  • Angry
  • Bored
  • Afraid