Las 3 mejores opciones de leche que debes tomar si estás tratando de bajar de peso - BuhoWeb.com

Si estás intentando bajar de peso es muy importante conocer el valor calórico de los alimentos que consumes, y los nutrientes que te benefician. A veces pensamos que para poder adelgazar la única manera es estar a dieta y que tenemos que dejar de comer; pero en realidad la mejor forma de bajar de peso es hacer pequeños cambios y ajustes en nuestra alimentación diaria para lograr ver los cambios.

Uno de esos cambios es tomar la leche adecuada con menos calorías y grasas que afectan tu peso. A continuación te compartimos las 3 mejores opciones de leche que debes tomar si estás tratando de bajar de peso.

1. Leche de almendra:

La leche de almendras ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos para bajar de peso. Tiene un alto porcentaje de fibra y es rica en calcio. Esta leche es rica en potasio y ayuda a controlar los altos niveles de sodio, cuidando así tu salud intestinal.

Esta leche de almendras es elaborada con 2 ingredientes simples – almendras y agua. Contiene hasta 4 veces más almendras por porción en comparación con otras. Tiene 5 gramos de proteína natural por vaso. Sin azúcares añadidos, vegano, sin lácteos, sin carragenina, sin gluten, sin sabores artificiales.

Los productos de Elmhurst se fabrican utilizando HydroRelease, un método desarrollado por la Dra. Cheryl Mitchell. El proceso utiliza agua para separar y extraer los nutrientes de las nueces, granos y semillas. El resultado es una bebida cremosa, naturalmente suave, libre de gomas y emulsionantes, y que mantiene la nutrición del ingrediente fuente.

2. Leche de soya:

La leche de soya solo tiene 3 gramos de azúcar, mientras que la leche de vaca regular tiene 12. Se compone de grasas buenas que no engordan.

Esta Silk Soy Milk de Vanilla te permite disfrutar de todos los alimentos en los que normalmente usarías lechede vaca; con cereal, café o simplemente sola. Tiene un 50% más de calcio que la leche láctea. La leche de soja Silk es una buena fuente de proteína de soja saludable y nutricionalmente completa. Cada gota deliciosa de Silk Soy Milk Vanilla comienza con granos de soja cosechados. A diferencia de algunas leches de soya que usan proteína de soya extraída químicamente, Silk usa el grano entero para preservar la bondad que la naturaleza ofrece.

3. Leche de avena:

https://laopinion.com/guia-de-compras/las-3-mejores-opciones-de-leche-que-debes-tomar-si-estas-tratando-de-bajar-de-peso/

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