Ejercicios de fitness en el trabajo o en la oficina - BuhoWeb.com

La entrenadora personal Lydia Delgado nos enseña trucos para no perder la forma en la oficina

Pasamos buena parte de nuestros días sentados en la mesa de nuestra oficina. Largas horas sin movernos y cogiendo malas posturas nos pasan factura con dolorosas contracturas y problemas de circulación y espalda. Para evitarlo hay muchos truquillos que puedes aplicar.

La entrenadora personal, Lydia Delgado, te enseña algunos de ellos mediante ejercicios que ayudarán a mantenerte alejado del dolor. Movimientos de brazos, estiramientos de espalda y pequeñas sentadillas que nos activarán y que si los realizamos cada hora, nos harán sentirnos mejor.

https://www.lavanguardia.com/vivo/20181009/452267006477/ejercicios-fitness-trabajo-video-seo-lv.html

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