¿Por qué no puedes orinar con otro al lado? - BuhoWeb.com
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Tranquilo: no eres el único que sufre en los urinarios públicos.

Puede que la situación te suene de algo: llegas a un baño público, te dispones a orinar y, justo en ese momento, otro hombre se pone justo en el urinario de al lado. Y te resulta imposible soltar ni una gota. ¿Qué te paraliza exactamente? ¿Es ansiedad? ¿Simple incomodidad? ¿Vergüenza a pesar de que él tiene lo mismo que tú?

¿Sabes cuál es la causa de este “síndrome de la vejiga tímida” y cómo puedes ponerle remedio?

No puedo orinar cuando hay alguien en el urinario de al lado. ¿Por qué?

No te preocupes. Padeces paruresis o ‘síndrome de la vejiga tímida’. Aunque no es lo habitual, la paruresis es bastante común. Se desconocen las causas de esta fobia social, pero está claro que hay algo que te pone nervioso al orinar. De manera que cuando intentas hacer pis en un lugar menos privado que tu casa, tu sistema nervioso simpático envía adrenalina. Estas hormonas tensan los músculos del cuello de la vejiga e impiden que la orina fluya. Su equivalente en el intestino se denomina parcopresis. El frío y los medicamentos contra las alergias que contienen epinefrina (adrenalina exógena) también pueden bloquear el chorro. Una solución rápida que te puede servir de ayuda la próxima vez que te concentres para que te salga el pis: espira tres cuartos de tu respiración y, después, mantenla entre 30 y 45 segundos. Los músculos pélvicos deberían relajarse al soltarla, provocando la salida del chorro. ¿Sigues sequito? Considera la terapia cognitiva conductual. Está demostrado que funciona en el 80% de las personas que padecen vejiga tímida. Busca un especialista que pueda ayudarte a evacuar.

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